游戏赚钱 游戏赚钱资讯血脂太高引发脑溢血,医生:牢记饭后3不做,睡前2不宜

39岁的周先生如往常一般,吃完晚饭就坐到沙发上玩手机,吸了一根又一根的香烟,把屋子里搞的好似"天宫。"

妻子有点受不了这个味道,就让老周把烟灭了,赶紧把屋子里的烟味散一散,老周不以为然的说道:"这一根抽完就不抽了",结果两个人因此争吵了起来,突然,老周昏倒在地,妻子怎么也叫不醒,就慌忙拨打了120。

到了医院,经过检查,确诊为脑溢血,医生开启了绿色通道为患者争取时间,但是,经过两个多小时的抢救,周先生还是离开了人世。

医生了解了情况以后道:预防脑溢血,牢记"饭后3不做,睡前2不宜"

"饭后3不做"

1、饭后不洗澡

俗话说:"饭后不洗澡,酒后不洗脑"。

意思是说饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头,避免身体受到刺激,引发疾病。在我院,医生也接到不少突发案例,诱因就是这两个方面。

刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部。若此时蒸桑拿或洗澡的时间长,身体水分就容易流失,容易使血脂瞬间飙升。

尤其对老年病患者而言,这种急风骤雨的变化最容易增加心梗和脑出血出现的几率。

2、饭后不抽烟

经常吸烟的人,常说的一句话就是:"饭后一支烟,快活似神仙。"

饭后抽烟对身体的伤害是加倍的,此时人体的胃脏处于活跃的状态,身体的消化 吸收能力也比较强。

此时抽烟,会增加香烟中有毒物质的吸收,香烟中的尼古丁也会破坏血管壁,使得血管壁收缩异常,从而诱发冠心病,脑溢血等心脑血管疾病。

3、饭后不生气

临床医学显示,心脑血管疾病与人体的情绪变化有直接的关联。

在人体生气时,会增加肾上腺激素的分泌,导致血脂快速升高,从而增加血管压力,尤其是高血脂、心脏病患者,容易诱发脑溢血和脑梗的出现。

"睡前2不宜"

1、睡前不宜喝酒

很多人都习惯在睡前喝点酒,来能帮助入睡。

有研究发现,喝完酒直接睡觉,诱发脑梗、心梗的几率会更高。

睡前饮酒,几分钟后,酒精会被血液吸收,强烈刺激血管内壁,使血脂升高。喝得越多,血脂越高。这会使得已经硬化的脑血管破裂,导致脑出血。

2、睡前不宜玩手机

人体有自己的生物钟,睡前经常玩手机,会使得大脑中枢神经兴奋,肾上腺激素分泌增加。

晚上是最佳的睡眠时间,如果经常在睡前玩手机,不仅容易导致失眠,还会使得血管的生理功能出现异常,导致血液流速变慢,加速动脉硬化,诱发心梗、脑溢血的危险。

预防脑溢血,牢记"三个一点"!

1,多吃一点含黄花草油酸成分的食物

提取草本植物月见草中,还有丰富的不饱和脂肪酸,亚油酸亚麻酸,可以促进血液流通,减少脂肪在血管内壁上的滞留,结合植物甾醇,溶血栓双重降脂,预防各种心脑血管疾病的发生。

2、运动多做一点

中年人预防脑出血应该要加强身体的锻炼,最好每天进行有氧锻炼,可以加快人体的新陈代谢,可以加快人体血液循环,可以帮助提高人体的免疫功能,可以很好的预防脑出血的疾病。

老年人在日常的生活中应该要注意不能长时间久坐不活动,长时间久坐不活动容易引发疾病。

3、心情好一点

脑溢血的发生常与饮食、社会环境、精神冲突等有关。

高血脂患者在紧张时,血管收缩反应比正常人持久,精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起血脂升高,从而诱发脑溢血。

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